Infrarøde saunaer er en fantastisk måde at slappe af og forynge din krop. De er også en fantastisk måde at afgifte din krop på, da de udsender varme i form af infrarødt lys.
Hvis du leder efter en infrarød sauna, bør du finde ud af, hvilken type varme den udsender, før du køber den. Der er to typer: langt-infrarød eller nær-infrarød. Langt infrarød er bedre til afgiftning og afslapning; nær-infrarød er bedre til vægttab.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at bruge en infrarød sauna?
Infrarøde saunaer er en type sauna, der bruger infrarødt lys til at opvarme luften i rummet. De kan findes i mange forskellige former og størrelser og er blevet mere og mere populære på grund af deres sundhedsmæssige fordele.
Følgende er nogle af fordelene ved at bruge en infrarød sauna:
– Afgiftning: Afgiftning er en af de mest mærkbare sundhedsmæssige fordele ved at bruge en infrarød sauna. Det skyldes, at infrarødt lys hjælper med at nedbryde giftstoffer i kroppen og frigive dem gennem sved.
– Vægttab: Brug af en infrarød sauna har vist sig at hjælpe folk med at tabe sig ved at forbrænde mere fedt end en traditionel sauna.
– Smertelindring: Infrarødt lys kan trænge dybt ind i dine muskler, led og knogler, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at lindre smerter i disse områder såvel som dit hoved og nakke. – Hudforbedring: Infrarødt lys kan også hjælpe med at forbedre hudtilstande såsom psoriasis eller eksem ved at fremskynde celleomsætning
Fordele og ulemper ved at bruge en infrarød sauna
Infrarøde saunaer er en form for terapi, der bruges til at behandle mange forskellige tilstande.
Fordele:
– Infrarøde saunaer kan bruges til afgiftning og afslapning.
– De har ingen bivirkninger.
– De kan bruges som en komplementær terapi af folk, der allerede har behandlinger som kemoterapi eller strålebehandling.
– De hjælper med smertelindring og muskelømhed fra gigt, fibromyalgi, lupus og andre autoimmune sygdomme.
Ulemper:
– Infrarøde saunaer kan ikke bruges af personer med pacemakere eller andet implanteret medicinsk udstyr, fordi den høje temperatur kan forstyrre deres drift.
– Folk, der har brug for at tage visse lægemidler, bør konsultere deres læge, før de bruger en infrarød sauna for at undgå potentielle interaktioner mellem medicinen og det infrarøde lys.
En oversigt over de mest populære typer af infrarøde saunaer og hvilken der passer bedst til dine behov
Infrarøde saunaer er en type sauna, der bruger infrarødt lys til at skabe varme. Dette lys absorberes derefter af kroppen og omdannes til varme. Infrarøde saunaer kan bruges til at lindre smerter, rense huden og endda hjælpe med vægttab.
Der er tre hovedtyper af infrarøde saunaer: langt-infrarød, nær-infrarød og combo. Langt infrarøde saunaer udsender infrarøde bølger ved en bølgelængde på 10 mikron eller længere, mens nær-infrarøde bølgelængder er mellem 3 og 10 mikron lange. Nær-infrarøde bølgelængder trænger dybere ind i kroppen end langt-infrarøde bølgelængder, hvilket gør dem mere gavnlige for visse helbredstilstande såsom kronisk træthedssyndrom eller fibromyalgi. Nær-infrarøde bølgelængder har også mindre potentiale for hudirritation end langt infrarøde bølger gør, hvilket gør det til en bedre mulighed for personer med følsom hud eller som tidligere har haft hudkræft. Kombisaunaer udsender